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Un cadre personnaliséDes repères concretsUne progression à ton rythme
Choisis ton accompagnement
Cycle de quatre semaines · tarifs à confirmer
Programme personnalisé
59 € / 4 semaines
Pour t’entraîner avec une structure claire.
- Questionnaire initial
- Programme sportif sur mesure
- Exercices, séries, répétitions et repos
- Guide de progression
- Un bilan à mi-parcours
- Un ajustement inclus
- Réponse envisagée sous 48 à 72 h
Choisir cette formule
Nutrition & habitudes
99 € / 4 semaines
Pour mieux organiser ton alimentation.
- Analyse des habitudes
- Repères alimentaires personnalisés
- Exemples de journées et de repas
- Recettes et liste de courses
- Un bilan par semaine
- Ajustements pendant quatre semaines
Choisir cette formule
Sport + nutrition
149 € / 4 semaines
L’accompagnement des deux univers.
- Programme sportif personnalisé
- Accompagnement alimentaire
- Un bilan chaque semaine
- Ajustements entraînement et alimentation
- Corrections vidéo limitées
- Échanges individuels
- Programme réévalué selon les progrès
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Compare les formules
| Prestations | Entraînement | Nutrition | Sport + nutrition |
|---|
| Programme sportif | Inclus | Non inclus | Inclus |
|---|
| Repères alimentaires | Non inclus | Inclus | Inclus |
|---|
| Bilan | À mi-parcours | Chaque semaine | Chaque semaine |
|---|
| Ajustements | Un ajustement | Pendant le cycle | Pendant le cycle |
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| Corrections vidéo | Non incluses | Non incluses | Limitées |
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| Échanges individuels | Réponse sous 48 à 72 h* | Selon modalités* | Inclus* |
|---|
* Modalités précises à valider avant toute réservation.
Comment ça fonctionne ?
Ton profil
Tu renseignes tes objectifs et tes disponibilités.
L’échange
Jouhan étudie ta demande et confirme le cadre.
Ton programme
Tu reçois les éléments prévus dans ta formule.
Les ajustements
Le suivi évolue selon les bilans convenus.
Questions fréquentes
Puis-je changer de formule ?
Les possibilités de changement seront précisées avec Jouhan avant la réservation.
Quand vais-je recevoir mon programme ?
Le délai de préparation sera confirmé après l’étude du profil, avant tout paiement.
Comment se déroule le bilan ?
Le format, le canal d’échange et la fréquence seront précisés selon la formule.
Que se passe-t-il après quatre semaines ?
Un éventuel renouvellement devra être convenu. Aucun renouvellement automatique n’est activé ici.